慰謝料請求の内容証明の書き方。テンプレ構成と送る前の注意点

不倫相手に慰謝料を請求すると決めたら、最初の正式な一手が内容証明郵便です。「いつ・誰が・誰に・どんな内容を送ったか」を郵便局が証明してくれるため、本気度が伝わり、時効対策にもなります。

内容証明に書く基本構成

1. 当事者の特定：自分と相手の氏名・住所
2. 事実の摘示：いつ頃から、誰と誰が不貞関係にあったか（簡潔に）
3. 損害の主張：婚姻関係が侵害され、精神的苦痛を受けたこと
4. 請求：慰謝料の金額と支払期限（例：本書面到達後14日以内）
5. 支払先：振込口座
6. 不払いの場合の予告：法的手続きをとる旨

金額はどう書く？

相場（不倫慰謝料はおおむね50〜300万円）を踏まえつつ、交渉の余地を見込んでやや高めに設定するのが一般的です。最初から最低ラインを書くと、減額交渉でさらに下がります。

やってはいけないNG

• 脅迫めいた文言：「会社にバラす」「家族に言う」→ 脅迫・恐喝と取られるリスク。絶対に書かない
• 感情的な罵倒：交渉文書としての品位を欠き、不利な証拠にもなり得る
• 証拠が固まる前に送る：警戒され、証拠隠滅される最悪手

自分で書く？ 弁護士名で送る？

自分でも送れますが、弁護士名義の内容証明は相手へのプレッシャーが段違いです。「本気だ、無視できない」と思わせる効果があり、その後の交渉も弁護士に任せられます。相手が支払いを渋りそうなケース、高額を請求するケースでは、最初から弁護士を立てる価値があります。

内容証明は「ケンカ状」ではなく「交渉の開始通知」。冷静で隙のない一通が、その後の交渉の主導権を決めます。